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Les gens qui souffrent des effets d’une vie stressante, et qui veut éviter de prendre des médicaments engendrant l’accoutumance anxiété, feraient bien de se pencher sur les propriétés de la plante ayurvédique connue sous le nom ashwagandha.
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Ashwagandha en France
Ashwagandha, qui a été utilisé par les praticiens ayurvédiques pour des milliers d’années, est une plante idéale rajeunissante qui aide à calmer l’esprit et le corps contre le stress physiologique et psychologique. Il a un effet quelque peu paradoxale, en ce qu’il revitalise et apaise à la fois la personne qui l’ingère. Beaucoup de gens sont familiers avec le jeu opposé des symptômes de stress, la fatigue qui vient avec la nervosité et des troubles du sommeil. C’est exactement les conditions que l’ashwagandha soulage à la fois par énergisant et apaisant.
Médicalement, les avantages de la plante notamment d’aider un système immunitaire sain, calmer l’esprit frénétique, aider à réguler les cycles du sommeil, à la subsistance des niveaux d’énergie de bonnes, et la santé des articulations. Traditionnellement, Ashwagandha a été employé sous forme de poudre qui se dissout dans l’eau sucrée chaude pour faire un thé qui est ingéré avant le coucher. Aujourd’hui, il est également disponible sous forme de comprimé pratique pour ceux qui n’aiment pas le goût du thé (« ashwagandha » se traduit par « l’odeur d’un cheval »). Donc, si vous êtes inquiet au sujet des effets négatifs que l’anxiété ou le stress peuvent avoir sur votre santé, consultez votre médecin de donner ashwagandha un essai.


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